Отправлено: 12.05.17 10:46. Заголовок: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.

 Отправлено: 15.05.17 21:42. Заголовок: это классно)..

это классно)

 Отправлено: 07.09.17 10:54. Заголовок: У меня, как и у мног..

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Кто что из физ. активности дома практикует?

 Отправлено: 09.08.21 12:19. Заголовок: несколько раз начина..

несколько раз начинала тренироваться дома, но что то через несколько тренировок бросала. не могу себя заставить. дома вечно некогда, какие то дела, да и самая обычная лень. может посоветуете что то, чтобы начать стабильно, полноценно заниматься?